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최근 들어 비만으로 인한 질병들이 많이 발생하면서 많은 사람들이 다이어트에 관심을 가지고 있어요. 그래서 최근 인터넷상에서는 다양한 종류의 비만도 계산기가 유행하고 있답니다.
과연 비만도 계산기 어떤 원리로 내 몸 상태를 알 수 있는지 알아볼까요? 또 비만도 계산기 사용 방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.
[목차여기]
1. 비만도 계산기는 어떻게 하는 건가요?
네이버 검색창에 비만도 계산기를 검색하면 쉽게 찾을 수 있어요. 이 사이트에선 성별 선택 후 신장과 체중만을 입력하면 간단하게 비만도를 알아볼 수 있도록 도와준답니다. 모바일 웹에서도 쉽게 할 수 있으니 해보시지 않은 분이라면 바로 확인해 보시길 바라요~
2. 비만도 계산기, BMI 지수란 무엇인가요?
비만도 계산기로 확인할 수 있는 BMI지수는 Body Mass Index의 약자로 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값이에요. 예를 들어 나의 키가 160cm이고 몸무게가 60kg이라면 60÷(1.6 ×1.6)=23.4라는 수치가 나오게 됩니다. 하지만 정확한 진단을 위해서는 인바디 검사나 병원 방문을 추천드려요! 인바디는 요즘 집에서도 쉽게 할 수 있는 체중계가 많이 판매되더라고요,
앱으로 연결해서 나의 비만도와 수분, 골밀도 등 간단하게 볼 수 있어서 좋더라고요! 하지만 그전에 일단 비만도 계산기 통해서 나의 건강 상태를 가볍게 확인해 보시길 추천드려요!
3. 비만도 계산기, 저체중이면 좋은 거 아닌가요?
비만은 만병의 근원이라는 말이 있듯이 저체중 또한 건강에 좋지 않아요. 오히려 너무 마른 경우엔 영양실조 등 각종 질병에 노출될 위험이 크답니다. 따라서 적당한 체중을 유지하는 것이 좋아요.
저는 BMI 수치상으로는 지극히 정상이지만 실제로는 마른 비만이라는 결과가 나왔습니다. 겉보기엔 말랐지만 속살이 많은 체형이라네요. 다들 자기 몸상태를 정확히 파악해서 건강관리 하셨으면 좋겠습니다.
간단한 테스트이지만 여러분의 건강상태를 파악하는데 도움이 될 거예요. 또, 비만도 계산기로 확인된 수치가 높다 너무 걱정하시기보다는 꾸준히 운동하면서 자기 관리하시기 바랍니다!
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